מהי שיטת שרמן?

שיטת שרמן היא הזמנה מיוחדת עבורך
לצאת למסע היזכרות בחכמת גוף, לעורר את תבונת הגוף הנשי,
לאפשר לך לשחרר את העומסים המיותרים,
ולהינות מהיתרונות הטמונים בגופך.
השיטה משלבת הבנה פיזיולוגית ומודעות נשית, ומציעה כלים רבי עוצמה
להתנהלות בריאה, יעילה, ונוחה בזמן הווסת.

השיטה יעילה לווסת קלה וקצרה, קיימת כבר למעלה מעשור,
והועילה לאלפי נשים:

לקיצור משך הימים (לרוב ביומים ולעיתים אף יותר)
● להורדת כאב
● לשימוש מופחת בפדים וטמפונים
● לירידה בתופעות הקדם וסתיות
● לחיבור לעוצמה הנשית

השיטה פותחה ע"י מירב שרמן, אקדמאית, תומכת לידה,
וזוכה להכרה ע"י רבנים/יות, רופאים/ות ואנשי/נשות מקצוע נוספים/ות,
ובאה לעורר את ידע האינטואיטיבי הקיים בגופינו בפשטות,
ידע שבחברה המערבית, די נשכח מאיתנו.

היום (לפי הפרסומות…) אשה בווסת היא זו שצוהלת במסיבות בשמלת מיני נוצצת.
האשה, כמודל – לפי התפישה המערבית, לא רק מתעלמת ומדחיקה את המחזור שלה,
אלא היא אפילו "מראה לאמא טבע מה זה"

כשהמסר מאחורי זה הוא שאין מקום בתרבות שלנו לווסת,
הווסת היא מטרד שיש להעלימו עד כמה שניתן.

בפועל, כתוצאה מההדחקה הזו,
נשים רבות חוות ניתוק, חוסר אונים ותסכול,
העשויים לגרום לתסכול והחמרה בתסמינים.

וסת זהו זמן מיוחד עבור אשה
זמן של התכנסות פנימה, של התחדשות,
זמן של ביחד נשי, של הקשבה לאינטואיציה
זמן של פינוי המיותר מהגוף ומהנפש

שיטת שרמן משלבת את
הבנת הצורך של הגוף ושל הנפש בימי הווסת,
מעודדת שיתוף פעולה אקטיבי,
באופן המותאם להתנהלות בעולם המערבי.

כתוצאה משימוש בשיטה,
יורדים עומסים, ונשים חוות הקלות משמעותיות,
חיבור מחודש אל עצמן, אל הטבע שלהן.

 


כיצד נולדה שיטת שרמן?
במשך שנים (כמעט מהווסת הראשונה שלי), ידעתי כי ביכולתי לשחרר את הפרשת הווסת בשירותים באופן מודע, מתוך ידיעה ברורה שאני מפחיתה בכך את עוצמת הכאב, ומקצרת את משך הווסת. לא עשיתי מזה עניין. חשבתי שזה פשוט ככה לכל אחת. כשהייתי יוצאת מהשירותים הייתי שמה טמפון, כי כך הכרתי מהווסת הראשונה שלי, וחשבתי דווקא שזה פתרון מצוין.

דרך הלידות, והגילויים המדהימים על היכולות של הגוף שלנו, מצאתי את עצמי מחדדת את ההקשבה לווסת, ובכל ווסת לומדת עוד 'שיעור' דרך גופי.
הדרך ל שיטת שרמן החלה להתגבש כשחשבתי (כעבודת גמר לקורס תומכות לידה) ללמד הכנה ללידה דרך הקשבה לגוף בווסת. הפריע לי שנשים רבות (ואני הייתי ביניהן) מגיעות ללידה ראשונה בהרגשה שהן לא יודעות לקראת מה הן הולכות, כשבעצם במהלך הזמן הבנתי שבכל חודש אנו זוכות ב"תרגול" כמעין הכנה ללידה (מנחי אגן, שרירי רצפת האגן, נרתיק, התמודדות עם כאבים, תנועתיות, מודעות לאיזור….).

את השיטה ביססתי, אחרי שבדקתי היטב עם יהודית שריג (פיזיותרפיסטית מומחית לשיקום רצפת האגן – מובילה בתחומה) איך מתקיים בגוף כל מה שאני מרגישה שאני עושה. התשובות המפורטות והבהירות שלה, אפשרו לי לראות את הכל פשוט מבפנים, ולקבל אחיזה ממשית להבנותי.
הביסוס הבא לשיטה היה מתוך המפגש הראשון שערכתי ב 30.7.04 בניסיון ללמד את השיטה נשים נוספות. למפגש הגיעו 14 נשים. לאחר מכן כשהגיע זמן הווסת לכל אחת מהן, החלו להגיע אלי משובים, מעודדים הרבה יותר ממה שיכולתי לצפות. נשים דיווחו על הפחתה משמעותית ביותר בכאבי ווסת, בכאבי ראש, ובבצקות, וקיצור זמן הווסת (לרוב, בלמעלה מיום).
מעודדות ומרוגשת מאוד מהתוצאות, החלתי ללמד עוד ועוד נשים, והשיטה עשתה הרבה גלים, וקיבלה במהלך השנים הכרה מאנשי מקצוע רבים, ויש כיום רופאים ורבנים הממליצים לנשים על דרך זו.

אני רואה בשיטת שרמן הזדמנות גדולה לפתוח עוד דלת שתקרב אותנו לחכמה הנשית שלנו, ולהעשיר בכך את כל מעגלי חיינו.