fbpx

ליהנות מווסת קלה, כמו שהטבע התכוון

חוזרות אט אט לשגרה
המפגשים יערכו בקבוצות קטנות עם שמירת מרחק בהתאם להנחיות הקורונה

פתח תקווה

פתח תקווה

ימי שלישי בבוקר החל מה – 22.9.20

אם המושבות, פתח תקווה

הקורס יתקיים בימי ג' בין השעות: 9:30-12:30

ארבעת מפגשי הקורס יתקיימו בתאריכים: 

8.12.20, 3.11.20 ,29.9.20, 22.9.20

*בהתאם להנחיות הקורונה
מנחה: מירב שרמן

פרפר-שקוף-3

ירושלים

פרפר-שקוף-3

24.3.20
שכונת בקעה, ירושלים
הקורס יתקיים בימי שלישי בין השעות 19:00-22:00
ארבעת תאריכי הקורס יתקיימו בתאריכים:
9.6.20, 5.5.20, 31.3.20, 24.3.20
מנחה: מירב שרמן

פרפר-שקוף-3


 6.3.20 
שכונת גילה, ירושלים 
הקורס יתקיים בימי שישי בין השעות 9:00-12:30 
5.6.20, 1.5.20, 13.6.20, 6.3.20 
מנחה: שלומית מנדלבאום 

שפלה/ דרום

פרפר-שקוף-3


15.3.20
באר שבע-כתובת מדויקת תינתן לנרשמות
בהרשמה מוקדמת עד ה8/3/20 תינתן הנחה של 15%
הקורס יתקיים בימי ראשון בין השעות 19:00-22:00
ארבעת מפגשי הקורס יתקיימו בתאריכים: 
24.5.20, 22.3.20,19.4.20, 15.3.20
מנחה: שרה טל-בלוט

פרפר-שקוף-3


16.3.20
כרמי קטיף
הקורס יתקיים בימי שני/שלישי בין השעות 19:00-22:30
ארבעת מפגשי הקורס יתקיימו בתאריכים: 
8.6.20, 24.3.20,4.5.20, 16.3.20
מנחה: שלומית מנדלבאום

קורס באזור מגוריך

שתפי אותנו היכן את גרה, ונשמח להתאים לך קורס לאחר החגים, או לארגן יחד משהו 🙂

או התקשרי   050-8806087 

אשה יקרה, אם נמאס לך לסבול מ…

 מהסיוט הזה שמשבית אותך למשך מספר ימים בכל חודש
 מתחושת חוסר האונים מול הכאב העצום שכבר שום כדור לא ממשפיע עליו
 לשמוע מרופאים שהכאב שאת חווה הוא *נורמלי*, וככה זה להיות אשה
 לחשוב כבר על פתרונות קיצונים כדי לצאת מהעונש הזה

כאבי מחזור חזקים,
הפוגעים בתפקוד היומיומי שלך

דימום ווסתי כבד
או ארוך במיוחד

התכווצויות, כאבי גב,
בחילות והקאות בזמן המחזור

סרבול ואי נוחות מאמצעי ספיגה (טמפונים, פדים וכו')

עצבות או דיכאון, הרגשה
לא נעימה לעצמך ולסביבה

או אם פשוט לא נוח לך
עם "האיזור הזה"...

כאבי מחזור חזקים,
הפוגעים בתפקוד היומיומי שלך

דימום ווסתי כבד
או ארוך במיוחד

התכווצויות, כאבי גב,
בחילות והקאות בזמן המחזור

סרבול ואי נוחות מאמצעי ספיגה (טמפונים, פדים וכו')

עצבות או דיכאון,
הרגשה לא נעימה לעצמך ולסביבה

או אם פשוט לא נוח לך
עם "האיזור הזה"...

לאיזה תוצאות אפשר לצפות?

במסגרת 4 מפגשים קצרים, תצליחי להגיע
לתוצאות מדהימות ולשינוי מהפכני ביחס שלך אל גופך:

לאיזה תוצאות אפשר לצפות?

במסגרת 4 מפגשים קצרים, תצליחי להגיע
לתוצאות מדהימות ולשינוי מהפכני ביחס שלך אל גופך:

תוכן הקורס

שיעור 1: 
הכרות מחודשת עם הגוף הנשי

  •  מבוא. היכרות והצגת עקרונות השיטה המרכזיים 
  • למידה על תקופת ה"אוהל האדום" ותרגיל היזכרות בידע הקיים בנו 
  • אנטומיה ופיזיולוגיה של מערכת הרבייה הנשית, הבנת התהליכים המתרחשים בגוף בזמן הביוץ ועד לזמן הוסת ובמהלכה, העמקה בדינמיקה העדינה המתרחש ברחם. 
  • כיצד ניתן להיפרד מתפישת הברז הדולף
פעמים רבות נשים יוצאות מהשיעור  הזה בתחושה של

"מדהים. איך זה שאנחנו לא ודעות דברים כאלו",
התמונה מתחילה להתבהר, מתחילה להתעורר היזכרות, ונבנית הקרקע עליה יהיה קל בשיעור הבא לקבל כלים מעשיים ליצירת שינוי

שיעור 2: 
כלים אפקטיביים לשינוי

  • התנוחות הייחודיות לשיתוף פעולה עם הגוף והדרכים ליישמן בטבע, בכל מקום.
  • מהות התנוחות והפיזיולוגיה שמאחוריהן. 
  • מהי רצפת האגן, וכיצד תוכלי לשמור עליה. 
  • תרגילי נשימה והרפיה לעידוד תנועת הגוף הטבעית. 
  • כלים ייחודים לטיפול עצמי
  • עצות פרקטיות – זמנים, לילה, כתמים

שיעור סופר מעשי.
תצאי משיעור זה על כלים נהדרים להתנסות בווסת הבאה (אם תהיה לך). 
"אני לא מאמינה שאני אומרת את זה, אבל אני סקרנית וממש מחכה כבר לווסת שלי"
– משפט שנאמר כ"כ הרבה פעמים, וכל פעם מפתיע ומרגש מחדש.

שיעור 3: 
הקלה בכאב

  • מעגל הכאב ומעגל השחרור מכאב. ההורמונים שיש ביכולתך להשפיע על רמתם בדם ולהקל בכך על הכאב. המרכיב הפיזיולוגי והמרכיב הנפשי המשפיעים על הכאב. 
  • דרכים לעידוד זרימה, תנועה והרפיה בגוף, והפילוסופיה שמאחוריהן, הדרכת התנוחות הייחודיות להקלה בכאבים בתנועה ובמנוחה. 
  • כלים מעשיים להקלה מידית על עוצמת הכאב, והתנאים הסביבתיים הרצויים עבור חמשת החושים, דרכים לגיוס העוצמה הפנימית וחזרה למרכז. 
  • היתרונות והחסרונות של פדים וטמפונים, גביעוניות ואמצעי ספיגה רב פעמיים.

שיעור מרתק להתמודדות עם הכאב ממקום עמוק ומעצים. כלים נפלאים לחיים.

שיעור 4: 
הקלה על תופעות קדם וסתיות

  • הדרכים להתמודד עם עצבות ועצבנות לפני קבלת הווסת 
  • הכרת הפעימה החודשית שלך והדרך ליהנות ממנה בחייך 
  • זיהוי הקולות הפנימיים שלנו לקראת ובזמן הווסת, והדרכים לתת להם מענה, היכרות עם שפת הרחם, המועילה להתמודדות גם עם קשיים בכניסה להיריון.   
  • הדרך לשלב בין חכמת "האוהל האדום" לקצב החיים המערבי, בניית טבלה מחזורית אישית, מיצוי הפוטנציאל הטמון בכל חלק במחזור שלך. 
בברכת "כל וסת שיעור", ברוכה הבאה למסע של גילויים, לשפה נשית, צעדים בדרך חזרה הביתה, אל עצמך.

עלות הקורס:

פרטים בלשונית הקורס הרצוי (כאן מעל)

כמשתתפת בקורס את זוכה במספר הטבות:

קורס דיגיטלי עם מירב שרמן

המכיל את כל תכני הקורס, לחזרה ורענון


שווי המתנה 945 ₪

שתי חוברות דיגיטלית

שתלוונה אותך לאורך הקורס ולאחריו


שווי המתנה 130 ₪

שובר הנחה למפגש אישי עם מירב שרמן

שעתים המיועדות רק לך, להדרכה אישית, או טיפול במגע ודמיון מודרך המסייע לטפל בחלקים רגשיים העשויים למשפיע על תסמיני הווסת ולטפח גישה חדשה ומבריאה

עלות המפגש (לפני ההנחה): 550 ש"ח


 שווי המתנה 275 ₪

להצטרף לקורסים הבאים לרענון

הזכות לבוא ולחזור על הקורס בכל עת, ללא הגבלה


 שווי המתנה 550 ₪

סה"כ שווי המתנות:
1900 ₪

סה"כ שווי המתנות:
1900 ₪

 100% אחריות לשביעות רצון מהקורס

מאחר ואני מאוד מאמינה במה שאני עושה,
אני רוצה להעניק לך התחיבות מלאה לכספך.
תוכלי להשתתף בקורס,
ואם לאחר השתתפות בקורס, תרגישי שהוא לא תרם לך,
או אם מכל סיבה אחרת תרצי את כספך בחזרה,
שלחי לנו הודעה תוך 14 הימים מסיום הקורס,
ותקבלי החזר*!

*כל הסכום ששילמת בניכוי 20% דמי ניהול

 100% אחריות לשביעות רצון מהקורס

מאחר ואני מאוד מאמינה במה שאני עושה,
אני רוצה להעניק לך התחיבות מלאה לכספך.
תוכלי להשתתף בקורס,
ואם לאחר השתתפות בקורס, תרגישי שהוא לא תרם לך,
או אם מכל סיבה אחרת תרצי את כספך בחזרה,
שלחי לנו הודעה תוך 14 הימים מסיום הקורס,
ותקבלי החזר*!

*כל הסכום ששילמת בניכוי 20% דמי ניהול

"הכאבים פוחתים, כאבי הראש קטנים, הבצקות נעלמות, זמן הווסת מתקצר ביותר מיום, וההרגשה הכללית בקשר לגוף משתפרת מאוד"

"כנשים, שכחנו את הקול שלנו, עד כמה אנחנו שונות מגברים. נשים יודעות את הדברים האלו באופן אינטואיטיבי. הבנת הטבע קיימת. לא צריך להמציא אותה, אלא להיזכר בה"

"הגיע הזמן להסיר את מעטה הסודיות מעל הנושא", אמרה טובה בלחישה חתרנית.. "ומה עושים בסדנאות האלה?" התעניינתי, "חוץ מלדבר על זה ולהסיר את מעטה הסודיות? מתקנים את היחסים שלנו עם הוו [וסת]"

אפשר שאלה קטנה?

מאיזה גיל מומלץ להצטרף לקורס?

מגיל 17 ומעלה. 
לנערה בגיל צעיר יותר – עדיף שנדבר קודם טלפונית 
ונראה יחד מהי הדרך המתאימה ביותר עבורך ללימוד

האם השיטה מתאימה למי שנוטלת גלולות או שיש לה התקן?

* במידה והנך נוטלת גלולות –
אם יש לך דימום, זה אומר שנבנתה רירית, וכעת, בווסת, היא נושרת.
את התהליך הזה ניתן לעודד באופן אקטיבי בעזרת השיטה.
* במידה ויש לך התקן –
מעבר להרחבת הדעת שיש בשיטה, יש פידבקים נהדרים על קיצור הימים לנשים עם התקן. 
החיבור ביני לבין ד"ר ברונו רוזן, נולד כך בדיוק – הוא שם התקן לנשים, 
והן סיפרו לו על קיצור הדימום בעקבות הלימוד של שיטת שרמן.

מעבר לכך, בעיני, מאחר ואת אשה, הלימוד הוא רלוונטי עבורך, מסייע לך להכיר אותך כמו שאת. 

מה אם אכנס להריון במהלך הסדנא? איך אוכל לתרגל?

קודם כל, שיהיה לך בשעה טובה 🙂
הקורס מאפשר לך הבנה וחיבור שעשויים לסייע לך גם בלידה.
עם זאת, יש נשים שחשוב להן התרגול בסמוך ללימוד,
לכן תוכלי לבחור אם להמשיך בלימוד, או להקפיא ולחזור ללמוד כשיהיה רלוונטי.
בכל מקרה, לכל מי שלמדה, יש זכות לבוא ולרענן ללא תשלום נוסף.

אני מאוד עסוקה ביומיום שלי, לא נראה לי שאוכל להקדיש זמן לתרגול

ברגע שהגוף לומד משהו דרך התודעה, היישום הוא ספונטני דרך הגוף.
מדהים לגלות את זה כל פעם מחדש. זה אומר שבעיני, מספיק להקדיש זמן לבוא וללמוד.
השינוי שמתחיל דרך התודעה, מוטמע בגוף, והתוצאות מרשימות.
השיטה מותאמת לגמרי לאורך החיים המערבי, ואפשרית גם עבור מי שסדר היום שלה לחוץ במיוחד.

יש לי בעיה בריאותית ואני לא יודעת אם השיטה תתאים לי

מאחלת לך בריאות בשפע.
את מוזמנת ליצור איתי קשר באופן אישי, לתאר לי את מצבך ולפי זה נראה איך נכון יהיה להתקדם.
אם יש צורך לבדוק עם איש/אשת מקצוע, או המטפל/ת שלך, נעשה דיון משולב, ואשמח לתת לך הצעה מתאימה.

הייתי שמחה לדעת איך השיטה מפחיתה אמצעי ספיגה?
במידה והוסת מאוד חזקה איך זה הגיוני?

מה שאנחנו פוגשות בווסת הוא בעיקר שילוב של שני מרכיבים:
דם (נוזל אדום)ורירית הרחם (צמיגית ודי מזכירה חלבון ביצה במרקם ובצבע).
בקורס אנו מפרטות על זה יותר, אבל בגדול, כדי לקבל מושג ראשוני,
ניתן לדמות את הדם כאנרגיה שהגוף משקיע
כדי לפנות את הרירית המרפדת את דפנות הרחם.

 

אפשר לומר שכמות הרירית היא קבועה יחסית,
וכמות הדם שיזרום בווסת -עשויה להשתנות
בהתאם להתנהלות שלנו.

שימי לב שזה מסביר למעשה שווסת חזקה,
יכולה לשנות דפוס – בהתאם לאופן בו נפעל.
כשאנו מפנות את הרירית באופן ממוקד,
עיקר ההפרשה תצא לרוב בשירותים,
ולכן יהיה צורך כנראה בפחות אמצעי ספיגה
(אם את מנסה לעשות זאת לבד בבית, אנא ודאי שאת יודעת כיצד לשמור על רצפת האגן
ושאת נמנעת מהחזקה/כיווץ/לחיצה).
סיבה נוספת להפחתת עוצמת הדימום – 
המשימה של הגוף בווסת היא לפנות את רירית הרחם.
משהסתיימה מלאכת פינוי הרירית – אין יותר וסת.
אם אנו מכווצות, סוגרות, מתעלמות –
יתכן ולא תהיה זרימה טובה של דם לאגן,
ולכן יהיה קשה יותר לגוף לפנות את הרירית.
כתוצאה מכך, הגוף עשוי להגביר את עוצמת הדימום
כדי לשטוף את הרירית החוצה
על אף ההתנגדות
(בדיוק כפי שהגוף ישלח יותר דמעות לעין, אם נתקע בה גרגיר חול).

למה לשלוט? למה לא לתת לדברים לצאת באופן טבעי?

 מי אמר ש"שליטה" חיבת לבוא ממקום של החזקה?? בפשט – שיטת שרמן  מלמדת שיתוף פעולה עם הגוף. משם באה השליטה. 
ועוד אני נשאלת- האם הלחיצות אינן מזיקות לרצפת האגן?
ואני אומרת –  לא ללחיצות, כן לשחרור.
מענין מאיפה באה לנו התפישה ששליטה היא החזקה, ושחרור יבוא רק בלחיצה.
עזבי וסת, רק תחשבי על זה…
ככה אני רואה בווסת צוהר לעולם שלם של הבנות, חכמה של אשה.

מהו ההבדל בין קורס פרונטלי לדיגיטלי?

התוכן הוא אותו תוכן. למעשה, הקורס צולם כשאני, מירב שרמן מנחה בלייב.
הקורס הדיגיטלי מאפשר לכל אשה באשר היא בארץ ובעולם ללמוד מביתה, בשעות הנוחות לה.
קורס פרונטלי מאפשר מפגש ישיר.
יש נשים שהקונספט הדיגיטלי יותר מתאים לאורח חייהן,
ויש כאלה שרק בלייב עובד להן.
בכל מקרה מי שמתחילה בקורס הדיגיטלי, יכולה להמשיך בקורס פרונטלי, ולהוסיף לתשלום רק את ההפרש,
ומי שנרשמת לקורס רגיל – בלייב, מקבלת את הקורס הדיגיטלי במתנה כבונוס.
אשמח ללוות אותך בדרך הנכונה עבורך  🙂
פרטים והרשמה לקורסים פרונטלים ברחבי הארץ

עלות הקורס: 945 ש"ח
10% הנחה בהרשמה מוקדמת
(עד ה 3.9.20)

או התקשרי   050-8806087 

WhatsApp chat