אנחנו מחזירות את ההגה לידים שלנו. לומדות להכיר את הגוף שלנו, את דרך פעולתו, לדעת מה הוא מבקש מאיתנו ואיך לשתף איתו פעולה.
המארז כולל בתוכו גם את שיטת ההתרוקנות.
שיטת שרמן נולדה מתוך תפישת הלידה הפעילה ומאז 2004 פועלת במרץ בקורסים פרונטלים ודיגיטלים בארץ ובעולם כדי לעורר חזרה את הידע הטבוע בנו, לחוות וסת קלה יותר מתוך חיבור לטבע הנשי.

בקורס זה תלמדי להכיר את התהליך המחזורי הטבעי, נלמד מה נשים היו עושות פעם, תקבלי כלים פרקטים להתנהלות בווסת, תכירי את השפה הנשית של הגוף, תלמדי באופן מעמיק כיצד להקל על כאבי וסת, וכיצד להתנהל בתבונה עם התופעות הקדם וסתיות. משהו בפרספקטיבה משתנה. את לומדת לתת לגיטימציה לחלקים שבתוכך, משהו בתוכך נרגע, מוצא את מקומו. תסימנים משתנים ואפילו נעלמים. הווסת נחווית אחרת.

מידע מפורט על הפרקים בקורס זה

מחיר: 1184 ₪

חמסה למבצע

מחיר: 1184 ₪

בתפילה לימים טובים יותר: 555 ₪

100% אחריות להחזר כספי מלא עד 14 יום מתאריך הרכישה

100% אחריות להחזר כספי מלא עד 14 יום מתאריך הרכישה

  • 00ימ'
  • 00שע'
  • 00דק'
  • 00שנ'

הצעה: ריכשי קורס זה כמתנה עם ברכה אישית ממך


או ריכשי עבור עצמך לשימוש אישי:

100% אחריות להחזר כספי מלא עד 14 יום מתאריך הרכישה
Artboard 1-100(6)

כל הפרקים במקום אחד

משך כל הלימוד: שמונה שעות

הקורס מיועד ללימוד אישי.
כל הזכויות שמורות למירב שרמן 

הפרקים בקורס זה:

משך השיעור: כ 10 דקות

הכרות אינטימית עם המערכת הנשית. הגוף שלנו מלווה אותנו כל חיינו. את המערכת הנשית אנחנו פוגשות בעיקר בווסת, בפוריות ובמיניות שלנו. האיברים הנשים מקפלים בתוכם תבונה, שפה נשית.
נלמד להכיר ולהוקיר את תבונת הגוף הנשי,
את תפקיד האיברים לאורך כל החודש ואת הקשר שלהם למצבינו הרגשיים. נעלה שאלות כמו:

  • היכן בגוף נמצאית הרחם? מה גודלה? כיצד איבר קטן כל כך יכול להחזיק הריון? 
  • מהו תפקידן של השחלות?
  • באיזה שלב בחיים נוצרות הביציות בגוף האשה?
  • מהו הסוד של צוואר הרחם?

משך השיעור: חצי שעה

לאחר שהכרנו את המערכת הנשית, זה הזמן להבין את התהליך המתרחש לאורך החודש

  • מהו ביוץ? כיצד הגוף נערך לקליטה של הריון פוטנציאלי?
  • האם הביצית הלא מופרית יוצאת בווסת או הרבה קודם? 
  • מה גורם לגוף לשחרר את רירית הרחם?  (יועיל בהמשך כדי לשתף פעולה עם הגוף)
  • להרבה נשים קל להתפעל מהקסם שקורה בזמן ביוץ. וסת היא חלק מאותו תהליך, אך זוכה להרבה פחות “אור זרקורים”. כשאנחנו מלוות את התהליך מווסת עד וסת, אנחנו מגלות יחד כמה קסם יש בכל התהליך הזה.

משך השיעור: שעה

פעם, לפני הרבה שנים, לא היו אמצעי ספיגה. לא היה אדוויל, לא נורופן וגם לא בתי חולים. וסת היא חלק מתהליך טבעי של הגוף, לכן יכול להיות שלא פעם תהית בליבך – מה נשים היו עושות פעם?

מעבר לכך, עם הזמן הבנתי שיש עוד מטרה חשובה לפרק זה. במסע בזמן על כנפי הדמיון, נוכל לחזור לתקופה בה ההתנהלות בייחס לווסת היתה טבעית, מקובלת בתרבות, מותאמת למחזוריות הלבנה.

  • נקבל הצצה מיוחדת לאורח החיים השבטי הקדמוני
  • נעורר היזכרות בגוף לתחושה הטבעית הזו
לקראת סוף השיעור נדבר גם על הדרך שעברנו כתרבות מאז ועד היום

משך השיעור: ארבע שעות

כאן הכל קורה. אם עד עכשיו קיבלנו את הווסת כפי שהיא, פה אנחנו מבינות כבר שאפשר אחרת. שהגוף מבקש אחרת.
בעיני, אחרי הלימוד הזה תוכל להגדיר את הווסת שלה מחדש. הכל יכול להשתנות.
נשים שעשו שימוש בכלים אלו חוו פעמים רבות:

  • וסת קצרה יותר
  • וסת עם הרבה פחות כאבים
  • צורך מופחת באמצעי ספיגה

משך השיעור: שעה

על אף שיש בכלים שקיבלנו עד כה כדי להקל על כאב, שיעור זה נוצר בזכות נשים שאמרו לי שכל כך כואב להן בווסת עד שהן לא זוכרות איך קוראים להן, וודאי שלא זוכרות דבר וחצי דבר ממה שלמדו.
השיעור הזה בא לשנות נקודת מבט שתאפשר לך להגיע לווסת כבר אחרת.
הכלים הניתנים בפרק זה נוצרו בהשראת עולם הלידה (בהכשרתי אני תומכת לידה), ויש בכוחם להקל גם על צירי לידה (על אף שאין לראות בשיעור זה הכנה ללידה).
נשים שהשתמשו בכלים אלו, הצליחו פעמים רבות להוריד כאב במידה ניכרת.
גם נשים עם אנדומטריוזיס שצפו בקורס הדיגיטלי, דיווחו על הקלה משמעותית.

מה נלמד בשיעור זה?

  • שפת הכאב
  • מעגל הכאב
  • ההורמונים המשפיעים על הכאב
  • מנוחה, תנועה פאסיבית, תנועה במרחב
  • תנאים סביבתיים
  • החומר של האמונה

הערה חשובה: אם את סובלת מכאבים קשים, ממליצה לך במקביל להיבדק ולוודא שאין משהו רפואי המבקש התייחסות. כמו כן מומלץ לשלול אנדומטריוזיס.

משך השיעור: שעה ורבע

מה אם אומר לך שממש מתחת לעצבנות או העצבות שאת חווה לפני הווסת, נמצאית התבונה הנשית שלך?

באופן טבעי, לנו הנשים יש מן גל מחזורי הורמונאלי. זה אך טבעי שיש זמנים בחודש בהם אנו פרודוקטיביות ויצירתיות יותר, ויש זמנים בהם אנחנו יותר בהתכנסות.

בזמן שלפני הווסת יש לנו נטיה הרבה פעמים להתכנס, להתעגל פנימה. זה טבעי. מתי זה הופך להיות מורכב באופן שמבקש התיחסות?
הגבול הוא לא ממש ברור, כי הרי אין כאן נוסחאות, אבל אם את מרגישה שהעצבות הזו ממש קשה לך מנשוא, או כבר ממש מרגישה משוגעת מרוב עצבים (ובמיוחד כשאת קולטת שאת בעצם מתעצבנת על שטוות, שבזמנים אחרים בחודש את לא בדיוק עושה מהם עניין), אז אולי זה זמן טוב לעצור ולהתבונן מחדש.

בקורס זה תלמדי להתבונן מחדש על מה שגואה בך בימים אלו, ולצלול פנימה אל עבר התבונה ששוכנת מתחת לרעש שעל פני השטח.
כן, גם אם המחשבות שלך מוזרות, לא הגיוניות משוגעות או מוגזמות, הן באמת עולות כדי להגיד לך משהו שממש כדאי לך לשמוע. 
כאן תלמדי לעקוב אחרי המחזוריות הפרטית שלך ולעשות את השינוי המיוחל.
מכירה את המצב הזה בו ילד צורח ומשתולל, וכשנותנים מענה לצורך האמיתי שלו, אז הוא נרגע? כך גם הפנימיות שלנו צורחת ומשתוללת כשהיא לא מקבלת מענה לצורך העמוק. ביחד אנחנו עומדות לגלות מהו אותו צורך.