fbpx

חייגי עכשיו:

חייגי עכשיו:

מהי שיטת שרמן?​

ראיון עם מירב - מפתחת השיטה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

וסת קלה יותר, פחות ימים ופחות אמצעי ספיגה,
והרשימת ההקלות עוד ארוכה….

שרמן טוענת שאת כל זה ניתן להשיג מתוך מודעות וקשר עם הגוף.
יצאנו לבדוק.

האמת, מה כבר לא ניסינו?
נראה שכבר עשינו כמעט הכל כדי להעלים עד כמה שניתן את המטרד החודשי הזה. הווסת.
עם גלולות, עם טמפונים, עם נורופן ומה לא…
הסטטיסטיקות עדיין מראות שידנו לא על העליונה,
והמחזור החודשי עדיין גורם לסבל ותסכול אצל נשים רבות.

מעל 60% מהנשים בגיל הפוריות סובלות מכאבי מחזור.
הפתרון הנפוץ לכל בעיית מחזור ופוריות הן גלולות,
ופתרון הקסם הזה משאיר עדיין נשים עם יותר שאלות מתשובות.
לכל התערבות בתהליך טבעי, יש מחיר כלשהו,
ונשים גם כשהן על גלולות,
מרגישות הרבה פעמים שעדיין הן מתמודדות עם תופעות שמסבות להן אי נחת.

יוצא שהמאמץ שלנו לנצח את "אמא טבע"
דומה לעיתים לניסיון לברוח מהצל של עצמינו.


גישה אחרת
מירב שרמן, אקדמאית (מתמטיקה ומדעי המחשב) ודולה במקצועה,
לקחה על עצמה לפני למעלה 15 שנים,
לפתח גישה אחרת לווסת.
שיטת שרמן – למחזור קל וקצר מלמדת מספר עקרונות בסיסיים,
שכתוצאה מכך מה שקורה כבר לאלפי נשים בארץ ובעולם הוא לא פחות ממדהים:

  • כאבים יורדים
  • ימי הווסת מתקצרים
  • יש פחות צורך באמצעי ספיגה
  • הגוף מתאזן
  • נשים מרגישות מחוברות יותר לעצמן.

לפני שנמשיך, חשוב למירב לסייג ולומר – "מאחר וכל מקרה לגופו,
אין ביכולתי לנבא אם ואיזו הקלה את תחווי, כל מה שתראתי כהקלות, מתבסס על משובים שאנחנו מקבלות לאורך השנים מנשים.
כל מה שהשיטה מאפשרת עבור הגוף והנפש הוא – הקלה בעומסים,
ומתוך כך, לכל גוף יש את הדרך שלו לומר תודה."

השיטה מומלצת ע"י אנשי מקצוע רבים, כי למעשה, זו הדרך הכי אפקטיבית ולא פולשנית  שיש כיום.
זוהי שיטה פשוטה ליישום, שלא מצריכה משמעת או שינויים באורח החיים,
ופועלת ביעילות כה גדולה,
מפני שהיא מפעילה את המנגנונים הטבעיים של הגוף.

אולי נדמה שמי שתעסוק בתחום כזה, היא איזו רוחניקית שחייה על מנזר בראש ההר,
וכשמירב אומרת שיש לה תואר במתמטיקה, נשים הרבה פעמים מופתעות.


רגע, איך מתחום כל כך ריאלי הגעת לעיסוק כל כך נשי?
תמיד הייתי חקרנית וסקרנית
ומבחינתי גם מתמטיקה וגם מה שאני עושה כיום עם השיטה, זוהי חקירה של הטבע.
היקום הזה, ומי שתכנן אותו,
מעסיקים אותי מאוד,
אז פעם נהנתי לגלות את החוקיות של הטבע דרך המספרים,
והיום אני עושה את זה דרך הגוף ודרך נשים. עולם ומלואו.

ואיך שיטת שרמן יכולה לחולל שינוים כל כך דרמטים בחייהן של נשים?
אנחנו מלמדות אשה לקחת את המושכות חזרה לידיים שלה, להבין כיצד הגוף פועל,
וכיצד ניתן לשתף פעולה איתו. כתוצאה מכך יורדים כאמור עומסים, וההקלה באה לידי ביטוי בדרכים רבות.


מה הלימוד כולל?
הלימוד כולל מתן כלים גם להתנהלות הפיזית, וגם למצב הרגשי המשתנה לאורך החודש.
זמן הווסת, הוא זמן של הגוף לפנות ולהוציא.

בשל ההסתרה המקובלת,
הבושה,
המבוכה והיעדר השיח,
אני נוכחת לראות שנשים רבות סוגרות את האגן באופן פיזי (ממש בפעולה של כיווץ שרירים ואופן החזקת האגן, גם אם לא באופן מאוד מודע),
וגם ברמה הרגשית מנסות לצמצם ולהדחיק.
דרך השיטה מתאפשרת פתיחה הקלה ושחרור.

הלימוד מתאים גם לנשים שמרגישות בנוח עם עצמן וקשובות לגופן, אך מרגישות שבתחום הזה חסרה להן חוליה בשרשרת, כי בהעברה הבינדורית או במערכת החינוך, המענה הניתן לעניין זה, הוא לרוב לא מספק.

אוי, זה נשמע נורא מביך לדבר על דברים כאלה...
השפה של השיטה היא מאוד רכה ועדינה, בסופו של דבר מה שמעניין אותנו הוא לא הדם, אלא האשה. לאפשר לה מקום שלם בעולם.

כשאנחנו פועלות בהרמוניה עם המהות הנשית שלנו, הרבה בחיינו יכול להתאזן,
ואני רואה בכך שליחות של ממש.

אוקי, אז מה אומר הלימוד בתכל'ס?
השיטה בנויה משלושה שלבים: הכרה קבלה ושיתוף פעולה.
הכרה – להכיר את המנגנונים הטבעיים – גוף ונפש
קבלה – לומדות שכדי שיהיה קל יותר, כדאי יותר לעבוד עם הקיים, ולשחרר את ההתנגדות (זה נעשה קל יותר כשיש כלים לכך)
שיתוף פעולה – זה הערך המוסף של השיטה, שלא רק לומדים לקבל את הקיים, אלא ממש מה לעשות איתו.

הלימוד כולל אנטומיה, פיזיולוגיה ורפואה מונעת המאפשרת שמירה על רצפת האגן, ומניעת נזקים.

אולי את חושבת – הי, זה נשמע מאוד יפה, אבל בטח מתאים רק לנשים שמאוד מחוברות לגוף שלהן…
בתחילת הדרך גם אני חשבתי ככה, אבל נשים לימדו אותי שלא. היום אני יכולה להגיד לך שהשיטה בעלת ערך רב לכל אשה שמוכנה ללמוד.
אין צורך בתרגול מדוקדק אפילו. הגוף כבר לבד מבין ומעדיף את הדרך הזו, שמקלה עליו.

פעם הייתי ממש חולה,
ברמה של מושבתת.
שמתי פד עבה ואמרתי לגוף שאנחנו מוותרים על השיטה,
כי גם ככה קשה לי.

בסוף היום, קלטתי שאפילו ששחררתי אחיזה,
הגוף בחר לעבוד עם השיטה,
כי זה מה שעשה לו קל יותר.


מבחינתי, בחוויה, זה כמו לפהק. אם *ניקח* מאנשים את הפיהוק,
ונאמר להם לא לעשות זאת יותר, הם עדיין ירצו לפהק.

זה צורך של הגוף, זו לא משימה.
במקרה של הווסת – פשוט שכחנו, ואנחנו, דרך השיטה, מזכירות.

ולמי בכלל יש זמן לכל ההתעסקות הזו?
מה שיפה הוא שהשיטה עובדת מצויין גם כשמיישמים אותה באופן חלקי.
למשל, למדה אצלי נערה, שהיתה מדממת שבועיים בכל חודש,
ומאחר והיא היתה תלמידת בית ספר, ביקשתי ממנה לתרגל את השיטה רק כשהיא חוזרת מבית ספר.

כבר בווסת הראשונה הדימום התקצר לה לשבוע ובווסת הבאה – לחמישה ימים

איך הגעת לזה?
הגעתי לזה מכמה כיוונים בחיי:
1. מווסת ראשונה שלי, עשיתי את מה שאני מלמדת היום, באופן אינטואיטיבי,
ולא עשיתי מזה עניין, חשבתי שכולן ככה עושות
2. כשלמדתי להיות דולה, חגגתי על כל וסת,
כי חוויתי אותה כ"מיני לידה" וראיתי בכך הזדמנות להתנסות באופן פיזי,
בכל מה שלמדנו באופן תאורתי סביב הלידה.

3. בסטאז' שלי, היה לי ממש קשה ללוות לידה.
הרגשתי שאני רוצה לקחת את הזמן לאחור, לשבת בנחת עם האשה,
וללמד אותה את שפת הגוף, את החלק האקטיבי שיש בידה…


אני זוכרת שבאחד הימים במהלך קורס דולות, פתחתי מן שיחה כזו עם אלוהים.
אמרתי לו "איך אתה מפיל על אשה לידה, כרעם ביום בהיר?
מה היה לה כבר בחייה שיכול היה להכין אותה להתמודדות כל כך עוצמתית?"
ותשובתו היתה "מרגע שילדה הופכת לנערה, נתתי לה את הווסת,
שתוכל להתקרב מידי חודש אל עצמה, ללמוד את רזי הנשיות…
ואתם כחברה, בחרתם לראות בזה עול, הדחקתם את הווסת ודילגתם על הלימוד"


כך יצא שבחרתי בווסת כמורה ללימודי נשיות.

בבית בו גדלתי, חשיבה "מחוץ לקופסא", היתה צורת החשיבה המקובלת.
למעשה, בכלל לא ידענו שיש "קופסא".


ומאיפה השיטה שואבת את הידע אותו אתן מלמדות?
זהו שילוב של כמה דברים:
1. ידע אינטואיטיבי שלי
2. החומר שרכשתי כשלמדתי להיות תומכת לידה (דולה)
3. אנשי מקצוע אליהם אני פונה לאורך השנים כדי להעמיק את ההבנות שלי
4. אלפי הנשים היקרות שלומדות אצלי לאורך השנים, והגוף שלי, הם הספר הפתוח שלי, איתם ודרכם אני לומדת כל הזמן

מה הייתי יכולה לומר לאישה שקוראת את הדברים וסובלת מאוד מכאבים?
קודם כל אני רוצה לומר לך שליבי איתך, שולחת לך חיבוק חם,
מושיטה לך יד ולוקחת איתך נשימה עמוקה.

הבשורות הטובות הן שאם נבדקת ונמסר לך שהכל תקין, ושללת אנדומטריוזיס
– יש סיכוי גבוה שהשיטה תועיל לך בהפחתת כאב באופן משמעותי ועד בכלל.


אם נתיחס לרגע לאופן בו הורגלנו לתת מענה ל"בעיה",
פעמים רבות ה"בעיה" היא במרכז והאשה נשכחת,
עד שלפעמים הדבר דומה בעיני להכנסת רכב למוסך – "טפלו בו".
ואני רוצה להדגיש שאשה היא שלמה, היא לא רק גוף.
כשאני אמפתית לכאב שלה, משהו בה יכול להרפות להתרכך ולנוח.
זה שלב מאוד חשוב כדי למצוא את הדרך המדויקת עבורה להקל על הכאב.
מעבר לכך יש בשיטה כלים מאוד פרקטים להקלה על כאב,
והסבר שלם לסיבות האפשריות לכאב.
כך מתבהרת התמונה, ואפשר לצאת לדרך חדשה.

מה החזון של השיטה בנוגע לווסת לנשים?
שאשה תכיר את המנגנונים הטבעיים הפועלים בגופה,
תקבל את הווסת כחלק ממי שהיא, בטבעיות,

תדע כיצד להתנהל בעולם המערבי,
ולתפקד בו כשהיא משלבת בין השפה המחזורית של הגוף,
לסביבה בה היא חיה,
ותדע לראות את היתרונות הטמונים בהיותה אישה שלמה המקבלת את כל חלקיה.


איך היית רוצה לראות נערות מתייחסות לווסת?
אני רואה בווסת עבור נערה, את השער הראשון לעולם של נשיות.
הייתי רוצה שהיא תעבור את השער הזה בראש מורם,
גאה, סקרנית ומקבלת את נשיותה,
וכשיש בידה כלים להתמודד עם מה שהיא חווה בנינוחות ובפשטות.


איך היית רוצה להציג את הווסת בבית ספר?
אני רואה את הלימוד בבתי ספר ובאולפנות כהזדמנות נפלאה
לאפשר לנערות שיח בריא סביב הנושא,
וידיעה שלהיות אשה זה לא עול אלא זכות,
ושאנחנו ממש לא חייבות לסבול. נערות פשוט חוגגות עם השיטה,
כי סופסוף לא רק מלמדים אותן ש"יש כזה דבר" או רק "איך לספוג את התוצאות",
אלא הן ממש מקבלות כלים לחיבור והקלה.


מה נשים מספרות על השיטה?
"אחרי ארבעה חודשים של שימוש בשיטה אני מרגישה שדרוג רציני באיכות החיים שלי.
גם העובדה שאני לא צריכה יותר להשתמש באמצעי ספיגה
וגם התחושה שאני עובדת יחד עם הגוף שלי ולא נשלטת ע""י משהו חיצוני שמנהל לי את החיים.
תודה רבה!"


" תודה רבה על הקורס הבאמת נפלא!
מעבר להקלה בכאב, וליכולת להשתמש בהרבה פחות אמצעי ספיגה..
(הייתי משתמשת בטמפונים באופן קבוע במשך כל המחזור,
ועכשיו הם נשארו רק למקרי חירום, וגם התחבושות הרבה יותר נקיות..)
בעיקר למדתי להקשיב לגוף שלי, התייחס אליו בכבוד.
לשמוע מה הוא אומר ולפעול על פי זה ולא בהכרח על פי הקצב שהחיים מכתיבים לי.
תודה על לימוד יכולת ההקשבה וההכלה."


" מרגישה חדשה! מירב, את ברכה וכמה בירכתי אותך כל הזמן על כל תגלית, כל דיוק,
איזה אושר שיש אותך בדיוק בדיוק כמו שאת ושזכיתי להיחשף אליך וללמוד!
תודה תודה תודה הגעתי לקורס בדיוק בזמן בדרך שלי על עצמי,
פתאום באמצע החיים רציתי להכיר את עצמי, להתחבר בכל תחום,
לא להיות כל הזמן רק עם החיצוני, וגם כי התחבושות, הטמפונים וחבריהם ..
קשה לי איתם בכל הקשור לשמירה על הסביבה ולא רק.
המילים של מירב בקורס חיברו אותי פנימה, הרגישו כל כך נכון,
כאילו עוד חרוז בשרשרת דורות של נשים,
עוד נגיעה באותה חכמה עתיקה ואינסופית.
איזה אושר זה שכאשר הבנות שלי יגדלו, אני אוכל להגיד שאפשר אחרת. תודה""


" למדתי כלים נהדרים לקבל את הווסת באהבה .
איך לקצר את הווסת ואיך להרגיש אישה.
ממליצה בחום לכל אישה ולכל ילדה בתחילת דרכה."


" ימי הוסת התקצרו מ-7 ל-5, הדימום הפך יותר ברור, צפוי וקל.
והכי חשוב, כל התופעות מסביב, עצבנות, כאבי בטן/גב/ראש וכד׳ גם הם נעלמו להם קליל.
תודה רבה לך מירב, את עושה עבודת קודש, תמשיכי בדרכך, חזקי ואמצי!!"


איך אפשר ללמוד את השיטה?
אנחנו מלמדות ברחבי הארץ או בכל מקום אליו קבוצה/ארגון מזמינים אותנו.
בנוסף, יש קורס דיגיטלי, ואפשר להתחבר אליו מהבית מכל מכשיר – מחשב/טאבלט/סמארטפון, ויש פידבקים מדהימים גם על הקורס הזה, מהארץ ומהעולם.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

שיטת שרמן מאפשרת

* להפחית כאבים
* לקצר את משך הימים
* להשתמש בפחות אמצעי ספיגה
* להיות פחות עצבנית או עצובה
* ליהנות מתחושת חיבור לגוף

חדשה כאן?
הכנסי לתיבת ההפתעות

WhatsApp chat