המלצות וכתבות

ד"ר חנה קטן

במסגרת תפקידי כרופאת נשים בסניף מאוחדת בקרית ספר,
שמעתי רבות ממטופלות על שיטת שרמן כשיטה המועילה להן בהורדת כאב וקיצור משך הדימום. במקרה מסוים אף התברר לי שבעיה קשה של מטופלת שלי נפתרה בזכות השיטה.

קראי עוד »

הרב מיכי יוספי

כפי שמובא בחסידות הגוף הוא משכן הנשמה, הארמון בו שוכן הניצוץ האלוהי. ככל שנבין את מקומו הראוי של הגוף, את חשיבותו, נלמד את סודותיו

קראי עוד »

הרבנית נעמי שפירא

בשיטת שרמן ניתנים כלים מאוד חשובים להכרה וקבלה של הגוף הנשי, ללמוד לצמוח מתוכו, להיות באינטראקציה עם הקושי והכאב שבגוף כמו עם הצמיחה

קראי עוד »

חני איזנשטט

מפתחת גישת "בריאה עם אנדומטריוזיס"
באנדומטריוזיס יש לנו בעיה שורשית של תקיעות באגן.
מה זה אומר תקיעות באגן? כל מה שיודע להתקע – נתקע.

קראי עוד »

ארגונים

אולפנת בהרן

במסגרת ימי העיון הנערכים מדי שנה לבנות כתה יב', העוסקים בצידה אחרונה לקראת יציאתן מהאולפנה, מזה כמה שנים שאנחנו בוחרים להביא את גברת מירב שרמן להעביר שיחה

קראי עוד »

אולפנת שעלבים

למירב היקרה!
תודה שלימדת אותנו להתחבר לגוף שלנו,
לנפש שלנו,
לאינטואיציות שלנו ולנשיות שלנו.
על שלימדת אותנו שמותר ורצוי להרפות ולשחרר,
ושלהקשיב לגוף
זה התרופה והמפתח להכל.
תודה שנתת לנו כלים וטיפים מהניסיון שלך, להתמודד עם
התופעה הטבעית שהתרגלנו להתנגד אליה.

קראי עוד »

כתבות

ירחון פנימה/ עדי אהרון

אם את מהנשים שהיו שמחות לוותר על "הימים האדומים" בכל חודש, כנראה שעדיין לא הכרת את שיטת שרמן. מירב שרמן הצליחה לפתח שיטה שמסייעת לנשים לעבור את ימי הווסת שלהן בשלום ואפילו בקלות

קראי עוד »

ראיון עם מירב שרמן

נראה שכבר עשינו כמעט הכל כדי להעלים עד כמה שניתן את המטרד החודשי הזה. הווסת.
עם גלולות, עם טמפונים, עם נורופן ומה לא…
הסטטיסטיקות עדיין מראות שידנו לא על העליונה,
והמחזור החודשי עדיין גורם לסבל ותסכול אצל נשים רבות.

קראי עוד »

תודות של נשים

פלא הגילוי.  נשים מגלות מחדש את הידע הטמון בהן.
מביאה לפניך כאן קורטוב של שמחה וגילויים שנשים חלקו איתי,
ממש בתחילת הדרך, אי שם ב 2004.

"אני עם תחבושת נקיה מ-ה-ב-ו-ק-ר..
אם לא הייתי מנסה לא הייתי מאמינה…זה עובד אני פשוט בשוק!!!!!!!!" 

"זהו. נגמר הדימום…
לא האמנתי שאי-פעם אגיד את זה בהקשר של הווסת: מה?-לא-יכול-להיות!-זה-היה-קצר-מידי!-כ"כ-נהניתי-מה-עכשיו-לחכות-חודש?????"
 

" זו הפעם הראשונה מאז הוסת הראשונה שלי […] שאני מלאה יחס חיובי לוסת.
זה פתאום הפך למין חוויה. יותר מזה: אין בעצם כאבי מחזור (בדרך כלל יש לי קלים ביום הראשון או השני),
אין בכלל הרגשת נפיחות לא נעימה או שום סוג של בצקת (איך זה? למה?)." 

"יכול להיות שזה פעם היה אחרת? כנראה שכן, כי על המדף שלי באמבטיה עומדת מיותמת קופסת טמפונים כמעט מלאה
ולידה חבילת תחבושות שחסרות בה רק 2…. " 

"את אותם הימים הייתי מסמנת ב-P ביומן שלי, סימל לPMS וכמובן לPAIN. הימים הנוראיים. ככה גם הייתי קוראת להם.
פחדתי מהם, שנאתי אותם, ותמיד חיכיתי שהם כבר יעברו. היום, הסימון עדיין נשאר P, אבל כיום הוא מסמל PARTY. חגיגת הנשיות שבי." 

"הגוף שלי כבר יודע, אבל עד עכשיו הייתי מקשיבה לו רק כשהוא היה צועק מכאב…
אני לא יודעת מה לומר. זה פשוט מדהים." 

"גם אני קמתי בלילה וזה הקל עלי מאוד את הנפיחות בבטן, עכשיו שאני חושבת על זה [הווסת] לא היתה קשה כמו בפעמים הקודמות, בקיצור נפלא וכיף לעבור ככה משהו שכ"כ התרגלנו שאמור להיות קשה ומעיק" 

 
"הדימום היה קצר מאד! יומיים של דימום חזק, חצי יום בינוני, ועוד יום "שאריות". 3 וחצי ימים- וזהו." 

"אחרי שיצאתי מהבית אמרתי לעצמי "איזה טיפשה, איך שכחת לשים טמפון כשאת יוצאת ליום שלם של סידורים".
בבוקר היתה לי פגישה עם המטפל שלי, אח"כ הלכתי לשילב, ואח"כ לקניות בקניון. ולא הכתמתי בכלל, אפילו לא טיפה. הרי יש שירותים בכל מקום, לא?" 

"הגוף שלי מדבר אלי. וסוף כל סוף אני מוכנה להקשיב לו." 

"היו לי בדרך כלל כמה שעות ממש גרועות ביום הראשון או השני, במהלכן הייתי מרגישה שהדם "חסום" ולא מצליח לצאת,
והיו לי כאבים בירכיים ותחושה חזקה של עייפות וחוסר נוחות בכל האזור. הפעם- נאדה.
מדהים שעם תחבושות חד פעמיות הגוף לא מצליח לשחרר את הדם בטבעיות, למרות ששום דבר לא חוסם את הנרתיק."

"אני מרגישה שיש לי נכס. שאני חזקה יותר ומחוברת יותר." 

רוצה לקרוא עוד? הכנסי למכתבי תודה